About Kuno Method MaternityWalking



KUNOメソッド・マタニティウォーキング

説明: HD:Users:office:Desktop:walking04.jpg

この歩行法は、一度覚えれば日常生活で簡単に実践できます。

妊娠中はもちろん、出産や産後の健康管理がしやすくなり、

子どもの歩行や発育に関する正しい知識も得られます。

出産を医療に全て委ねるのではなく、自ら臨むことは、

妊婦さんご自身の自信と喜びにつながることでしょう。

マタニティウォーキングを開発しようと思ったきっかけは、

2007年より継続しているマタニティヨガクラス(現在はマタニティこんぶ体操*

でした。ヨガも含め、スイミング、ビクスなども良い運動なのですが、

一部の関心のある方だけにしか継続出来ず、

全体的にはなかなか身体を動かすにいたっておりません。

反対に安静にする方が良いという昔の風習も根強く、

健康な人でも体力を失っていくケースも多くみられます。

妊婦さんの声の中には、腰痛・足のむくみ・体重増加・

お腹の赤ちゃんのために何かしたいなど、様々な悩みがありました。

妊娠期の正しい歩行は、これらの悩みを改善出来るとても良い運動となり、

いつでも手軽に楽しく取り組めます。もちろん赤ちゃんの胎教にも良く、

血流が良くなることでフレッシュなエネルギーを赤ちゃんに届けてくれます。

妊娠期はもちろん、出産、そして産後の経過改善に役立ち、

さらに子どもの正しい歩行の学習となり、健全な体育の基礎となるはずです。